Mine YDELSER

Du skal drage omsorg for din sorg

Sorgterapi

Når et tab og en stor sorg rammer, vil vi ofte opleve at befinde os i et uholdbart kaos af traumatiske følelser, ødelæggende tankemylder og fysisk ubehag – måske med søvnløshed, hukommelsessvigt og koncentrationsbesvær.

Netop derfor arbejder vi med det hele menneske – følelserne, tankerne og kroppen med henblik på, at din sorg ikke ender med at gøre dig syg.

Mit arbejde med det hele menneske drejer sig derfor om, at hjælpe dig med at finde et fredfyldt sted i dig til din sorg – samtidig med, at du finder ro til at genetablere et ståsted i ”din nye virkelighed” uden din elskede person i din hverdag.

Traumer kan gøre dig alvorligt syg

Traume

Et traume opleves ofte som både kaos i følelser, tanker og krop. Du har sikkert oplevelsen af at være udmattet, trist og helt ved siden af dig selv. Der er også mange fysiske reaktioner og symptomer som søvnbesvær, hovedpine, hukommelsesbesvær og mange andre. 

Desværre overses kroppens signaler af mange og det er derfor vigtigt du får professionel hjælp til at bearbejde dit traume.

Hos mig arbejder vi derfor i høj grad med at løsne op og ændre negative følelser, tanker og kropssignaler. Ubearbejdet kan et traume ændre sig til en sygdom både fysisk og psykisk. Traumeterapi er vigtigt.

Når det hele bare er sort

Depression

Depression opstår ofte på baggrund af enten en pludselig tragisk hændelse – eller efter længere tids opslidende påvirkning f.eks. af uhensigtsmæssig arbejdsbyrde eller andet.
 
Depressionen mærker du formentlig som en langsom snigende følelse af afmagt, sortsyn og negative tanker.
 
Depression kræver bearbejdning for ikke at trække dig endnu længere ned følelsesmæssigt, tankemæssigt og kropsligt.
 
Hos mig arbejder vi målrettet på at give dig redskaber til at håndtere dagligdagen hen imod at bryde den onde cirkel. Målet med arbejdet og de redskaber, jeg kan give dig, er, at du undgår alvorlig psykosomatisk sygdom afledt af din depressive tilstand.

Både gamle og unge kender til ensomhed som et livsvilkår

Ensomhed

Det er velkendt, at ensomhed nærmest bliver betragtet som en samfundsplage – og det er ødelæggende for den enkelte at være alene med sin ensomhedsfølelse. Det kan medføre egentlig depression og angst og dermed forstærke din ensomhed.

Derfor er det vigtigt at søge hjælp, hvis du ikke føler dig i stand til selv at bryde denne onde cirkel. Jeg har fokus på mange sider af ensomheden; den eksistentielle, den relationelle og den sociale ensomhed.

Hos mig vil du finde stor lydhørhed og god tid. Der er så mange ting, der ikke bliver udtrykt med ord, men vi kommer også omkring alt det, der ”står mellem linjerne”, og alt det din krop fortæller både dig og mig.

Intet kan forandres før du selv ved hvad, det handler om.

Stress

Stress kommer ikke udelukkende af belastende arbejdsforhold
Stress er lige så ofte afledt af belastninger i privatlivet – det kan være knas i parforholdet, bekymringer for børnene eller krav til alle de andre forhold, som skal passe på hjemmefronten.
 
Men stress er også ofte afledt af voldsomme hændelser som dødsfald, alvorlig sygdom eller lignende blandt dine nærmeste eller dig selv.
 
Det er yderst vigtigt, at du bliver mødt i netop din følelse af stress. Stress kan resultere i alvorlig fysisk og/eller psykisk sygdom, hvis du ikke opsøger hjælp i tide.
 
Vi arbejder sammen for at give dig den fornødne ro i både tanker, følelser og i kroppen. Det handler i høj grad om kropsfornemmelserne, der fortæller dig meget mere end ord. Disse fornemmelser hjælper jeg dig til at komme i kontakt med.