Familieopstilling er en terapeutisk metode, der er yderst sigende i et utal af terapeutiske sammenhænge
Den er kendt for at hjælpe klienten med at komme i kontakt med bagvedliggende uhensigtsmæssige adfærdsmønstre ved bla angst, ensomhed, mistrivsel, manglende selvværd, længsel, fortvivlelse, svigt og mange andre opslidende følelser.
Når du får øjnene op for den ubevidste årsag til disse følelser, så har du muligheden for at ændre mønstret og dermed tage hånd om de negativ-ladede følelser, der kan være livsødelæggende og i sidste ende medføre depression.
Metoden kan hjælpe dig til at komme i kontakt med for dig selv hidtil ukendte, men alment kendte dynamikker mellem mennesker. At det kaldes familieopstilling betyder derfor ikke, at det udelukkende anvendes indenfor familien. Det kan også være med til at afdække eller tydeliggøre eksempelvis årsag til konflikter på en arbejdsplads.
Vi indgår alle i en række systemer, det være sig i familien, på arbejdspladsen, vennekredsen, i fritidsklubben – eller med naboer, hjemegnen, byen, dit hjemland. Hele tiden er det som ringe, der bliver større og større, men du er fortsat en del af hvert enkelt system.
Brydes en af dine systemiske ringe (feks ved en nærtståendes død), kan det være nyttigt eller ligefrem nødvendigt, at du får hjælp til at re-orientere dig i dit eget system. Det kan hjælpe dig til at få følelsen af orden i kaos – og netop følelsen af kaos er meget ødelæggende i en stress-situation som sorg og traume.
Familieopstilling handler i høj grad om at tage udgangspunkt i følelser og fornemmelser omkring samvittighed, følelsen af skyld, skam og tilhørsforhold – alt sammen vigtige grundelementer for at opnå en tryg og stabil hverdag.
Hos mig vil du i terapien helt sikkert møde familieopstilling, hvis du ønsker ændring på baggrund af sorg, depression, chok, traume eller lignende.
